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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬 芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上
炎。